Обновленный антикризисный интенсив в записи
Переход :
от страхов и сомнений
к устойчивости и балансу
3х-часовой интенсив для перезагрузки и обретения ресурсного состояния при стрессах, кризисах и изменениях
Почувствуйте опору и составьте план действий благодаря техникам наиболее эффективных подходов психологии
В жизни бывает, что мы теряем равновесие, падаем или зависаем в неопределенности, испытывая постоянную тревогу….
… иногда мы чувствуем себя в тупике, - будто мы заблудились в лабиринте или в темном лесу и непонятно, где выход…
… мы можем ощущать, будто земля ушла из-под ног, и все, что еще вчера казалось надежным — больше не является нашей опорой
Эти чувства и состояния - частые спутники кризиса, который может быть вызван самыми разными
событиями -
расставанием или разводом
утратой близкого человека
переездом
увольнением или переменами в работе
общественными потрясениями и мировыми событиями
внутренними изменениями и пересмотром ценностей
Кризис приходит неожиданно, нарушает привычный уклад жизни и приносит с собой много неопределенности и страха…
…и при этом таит в себе возможность преобразить жизнь до неузнаваемости. Возможно сейчас кажется совсем по-другому, но это так: часто именно кризисы ведут нас к реализации своего потенциала и новым высотам
интенсив создан для самопомощи
когда много тревоги и мало ясности
если как раньше уже не получается, а как по-новому - пока не понятно
Вы найдете техники и инструменты для создания безопасного пространства, в котором вы сможете почувствовать опору и найти ответы на возникшие вопросы.
при переживании кризисов и изменений
Программа
Сессия 1 — стадии развития кризисов и изменений, виды и особенности кризисов. Утрата прежней реальности и привычного восприятия себя, внутренние процессы и автоматические способы адаптации к ним.
Сессия 2 — эмоции как источник энергии, работа с чувствами, техники саморегуляции. Любовь и доверие, как защита и опора в период кризиса и изменений.
Сессия 3 — работа с состоянием, причины внутренней дисгармонии и подавленного настроения. Упражнения для управления состоянием.
Сессия 4 — ценности и смыслы в текущей жизненной ситуации, экзистенциальные данности и переживания
Сессия 5 — жизненное пространство, переживание ограничений, слабости и бессилия. Магическое и героическое мышление, навыки устойчивости.
Сессия 6 – готовность и сопротивление, сила принятия.4 способа обхождения с ситуацией, «веер возможностей» в пределах реальности.
Сессия 7 — мой мир: что и кто составляет мою жизнь? Отношения и обмен в них, семейное наследие и видение будущего.
Сессия 8 — моя хорошая жизнь: какая она? что мне нужно для счатья? 4 шага к исполненной жизни.
Сессия 2 — эмоции как источник энергии, работа с чувствами, техники саморегуляции. Любовь и доверие, как защита и опора в период кризиса и изменений.
Сессия 3 — работа с состоянием, причины внутренней дисгармонии и подавленного настроения. Упражнения для управления состоянием.
Сессия 4 — ценности и смыслы в текущей жизненной ситуации, экзистенциальные данности и переживания
Сессия 5 — жизненное пространство, переживание ограничений, слабости и бессилия. Магическое и героическое мышление, навыки устойчивости.
Сессия 6 – готовность и сопротивление, сила принятия.4 способа обхождения с ситуацией, «веер возможностей» в пределах реальности.
Сессия 7 — мой мир: что и кто составляет мою жизнь? Отношения и обмен в них, семейное наследие и видение будущего.
Сессия 8 — моя хорошая жизнь: какая она? что мне нужно для счатья? 4 шага к исполненной жизни.
Отзывы
Юлия
5 выводов, которые я забрала с собой:
– Поняла, как я перезаряжаюсь, и что мне на самом деле дает энергию;
– Узнала какие три вещи мне помогают регулировать ситуацию и не конфликтовать, не обижаться;
– Напомнила себе о том, что может придать мне силу, когда кажется, что ее нет;
— Научилась следить за эмоциями, и понимать, как контролировать уровень энергии с помощью эмоций;
– Приняла несколько важных решений, понимая, что за ними стоит и как получить результат.
лия
Главным результатом для меня стала работа со страхами и повышение уверенности в себе и самооценки.
Беру с собой осознание своей уникальности и понимание себя. Внутренняя работа продолжается и после интенсива.
Отдельно хочу поблагодарить Евгению за профессиональную и чуткую индивидуальную работу.
Анастасия
Женя, благодарю тебя за антикризисный интенсив. Это мой второй опыт прохождения курса по психологии нацеленный на изучения себя.
Его отличает динамичность, работа с собой не только на осознанном уровне, но и на бессознательном, в виде арт терапии.
Я благодарю тебя за отлично проделанную работу - качественно структурированную информацию и домашние задания, которые очень удобно выполнять в рабочей тетради, гибкость и обратную связь.
Валентина
Женя, спасибо тебе большое! Я поняла, что для меня самое ценное, что при огромной любви к своему делу и ответственности с твоей стороны, формируется чудесное доверительное поле в котором действительно хочется расти.
Мне так не хватало сильного поддерживающего окружения, заботливого, не обесценивающего, сильного и взрослого. Я это обрела и в лице твоем и в нашем групповом поле. И Рада, что интенсив стал стартом к личной терапии 🙏
Юлия
5 выводов, которые я забрала с собой:
– Поняла, как я перезаряжаюсь, и что мне на самом деле дает энергию;
– Узнала какие три вещи мне помогают регулировать ситуацию и не конфликтовать, не обижаться;
– Напомнила себе о том, что может придать мне силу, когда кажется, что ее нет;
— Научилась следить за эмоциями, и понимать, как контролировать уровень энергии с помощью эмоций;
– Приняла несколько важных решений, понимая, что за ними стоит и как получить результат.
лия
Главным результатом для меня стала работа со страхами и повышение уверенности в себе и самооценки.
Беру с собой осознание своей уникальности и понимание себя. Внутренняя работа продолжается и после интенсива.
Отдельно хочу поблагодарить Евгению за профессиональную и чуткую индивидуальную работу.
Анастасия
Женя, благодарю тебя за антикризисный интенсив. Это мой второй опыт прохождения курса по психологии нацеленный на изучения себя.
Его отличает динамичность, работа с собой не только на осознанном уровне, но и на бессознательном, в виде арт терапии.
Я благодарю тебя за отлично проделанную работу - качественно структурированную информацию и домашние задания, которые очень удобно выполнять в рабочей тетради, гибкость и обратную связь.
Валентина
Женя, спасибо тебе большое! Я поняла, что для меня самое ценное, что при огромной любви к своему делу и ответственности с твоей стороны, формируется чудесное доверительное поле в котором действительно хочется расти.
Мне так не хватало сильного поддерживающего окружения, заботливого, не обесценивающего, сильного и взрослого. Я это обрела и в лице твоем и в нашем групповом поле. И Рада, что интенсив стал стартом к личной терапии 🙏
ЮЛИЯ
Я пришла с запросом, где главной задачей ставила «договориться с собой» для того, чтобы начали появляться результаты там, где долгое время не появлялись. Также были второстепенные задачи, которые вытекали из основной. Есть обычное поведение, ты идешь по инерции, не замечая многих действий. А исследовав и осознав их, ты можешь неплохо поменять их исход и результат.
Данный интенсив был некой программой — мостиком. Я начала замечать и обращать внимание на свое поведение, свои эмоции, свою реакцию в разных ситуациях, когда мне что-то нравится или не нравится. Также начала анализировать это и видеть как это можно улучшать. Как меньше обижаться, как сливать меньше энергии, как получать больше энергии.
Данный интенсив был некой программой — мостиком. Я начала замечать и обращать внимание на свое поведение, свои эмоции, свою реакцию в разных ситуациях, когда мне что-то нравится или не нравится. Также начала анализировать это и видеть как это можно улучшать. Как меньше обижаться, как сливать меньше энергии, как получать больше энергии.
ЛИЯ
Это был мой первый опыт прохождения курса с обратной связью, работой в группе и с домашними заданиями. Я благодарна за опыт работы в таком формате. Работа в группе расширяет сознание и позволяет посмотреть на многие вещи под другим углом.
Главным результатом для меня стала работа со страхами и повышение уверенности в себе и самооценки. Беру с собой осознание своей уникальности и понимание себя. Внутренняя работа продолжается и после интенсива.
Отдельно хочу поблагодарить Евгению за профессиональную и чуткую индивидуальную работу.
Главным результатом для меня стала работа со страхами и повышение уверенности в себе и самооценки. Беру с собой осознание своей уникальности и понимание себя. Внутренняя работа продолжается и после интенсива.
Отдельно хочу поблагодарить Евгению за профессиональную и чуткую индивидуальную работу.
АНАСТАСИЯ
Женя, благодарю тебя за антикризисный интенсив. Это мой второй опыт прохождения курса по психологии нацеленный на изучения себя.
Его отличает динамичность, работа с собой не только на осознанном уровне, но и на бессознательном, в виде арт терапии.
Я благодарю тебя за отлично проделанную работу - качественно структурированную информацию и домашние задания, которые очень удобно выполнять в рабочей тетради, гибкость и обратную связь.
Благодаря интенсиву я поняла, что мой род - это тоже моя опора, ещё раз напомнила себе о своих качествах, которые помогают или могут помочь мне в решениях сложных жизненных ситуациях. Я очень рада, что после интенсива у меня остались четко структурированный записи, которые я могу использовать как напоминание себе в будущем.
Ещё раз благодарю!!!
Его отличает динамичность, работа с собой не только на осознанном уровне, но и на бессознательном, в виде арт терапии.
Я благодарю тебя за отлично проделанную работу - качественно структурированную информацию и домашние задания, которые очень удобно выполнять в рабочей тетради, гибкость и обратную связь.
Благодаря интенсиву я поняла, что мой род - это тоже моя опора, ещё раз напомнила себе о своих качествах, которые помогают или могут помочь мне в решениях сложных жизненных ситуациях. Я очень рада, что после интенсива у меня остались четко структурированный записи, которые я могу использовать как напоминание себе в будущем.
Ещё раз благодарю!!!
ВАЛЕНТИНА
Женя, спасибо тебе большое! Я поняла, что для меня самое ценное, что при огромной любви к своему делу и ответственности с твоей стороны, формируется чудесное доверительное поле в котором действительно хочется расти. Мне так не хватало сильного поддерживающего окружения, заботливого, не обесценивающего, сильного и взрослого. Я это обрела и в лице твоем и в нашем групповом поле. И Рада, что интенсив стал стартом к личной терапии 🙏
9800 ₽
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
8 сессий в записи
4 аудио подкаста по темам интенсива
Рабочая тетрадь с практиками
Доступ к интенсиву 90 дней
Возможность задать вопрос для разбора ситуации в блоге Евгении
8 СЕССИЙ
4 АУДИОПОДКАСТА
90 ДНЕЙ ДОСТУПА
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ 3 ЧАСА
– – – – – - – – – – – – – – –– – – – – – – – – – – – – – – –
– – – – – - – – – – – – – – –
Помогаю создать желаемые перемены в разных сферах жизни и адаптироваться к изменившимся обстоятельствам.
Евгения Черкасова
Психолог-консультант
бизнес-психолог
СПЕЦИАЛИСТ ПО СОПРОВОЖДЕНИЮ С КРИЗИСОВ И ИЗМЕНЕНИЙ
Помимо диплома психолога — консультанта, я также имею квалификацию специалиста по бизнес — психологии, продолжаю свое образование в направлении экзистенциальной психотерапии и работаю над магистерской диссертацией, посвященной исследованию кризиса среднего возраста у мужчин и женщин.
Я благодарна своим клиентам, которые доверяют мне свои чувства и мысли, переживания и сомнения, — их истории каждый день напоминают мне истинность слов К. Г. Юнга, что «Привилегия жизни состоит в том, чтобы стать тем, кто ты есть на самом деле».
Частые вопросы
Квалификация всех создателей интенсива подтверждена соответствующими дипломами и сертификатами. Данный интенсивно был создан при участии супервизоров и преподавателей ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги).
Сочетанием нескольких научно доказанных подходов психологии и бережной пошаговой программой, позволяющей постепенно адаптироваться к изменившимся обстоятельствам. Помимо техник КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) в программу включены практики и упражнения из экзистенциальной психотерапии, трансактного анализа и телесно-ориентированной психотерапии.
В рамках интенсива работа будет направлена на высвобождение психической и физической энергии через выполнение простых и системных действий. Результатом такой работы будет новое осознание Вашей ситуации и возможностей и появление мотивации, а также энергии для действий.
В то же время, если Вы чувствуете, что Ваше состояние нестабильно и при прохождении теста на депрессию (ссылка) Вы получаете результат «умеренная депрессия» или «выраженная депрессия», настоятельно рекомендовано обратиться за индивидуальной психотерапевтической помощью и получить профессиональную диагностику своего состояния. Интенсив создан самоподдержки, но не может заменить профессиональную помощь психотерапевта.
В то же время, если Вы чувствуете, что Ваше состояние нестабильно и при прохождении теста на депрессию (ссылка) Вы получаете результат «умеренная депрессия» или «выраженная депрессия», настоятельно рекомендовано обратиться за индивидуальной психотерапевтической помощью и получить профессиональную диагностику своего состояния. Интенсив создан самоподдержки, но не может заменить профессиональную помощь психотерапевта.
В среднем около 2- 3-х часов в неделю. На прохождение 1 сессии мы закладываем 7−10 дней, доступ к интесиву составляет 90 дней и позволяет пройти в спокойном и комфортном для Вас темпе. Такой интервал обеспечивает эффективность и не перегружает Вас.
Возможна оплата частями через сервис «Подели»
Вам на почту придет подтверждение оплаты и приветственное сообщение. Также по предпочитаемому способу связи Вам придет оповещение о первичной диагностике в удобное для Вас время.
Вам на почту придет подтверждение оплаты и данные для доступа в личный кабинет с материалами интенсива.
- Диагностированные психические расстройства
- Ограничения подвижности и заболевания опорно- двигательного аппарата
- Панические атаки
- Необходимость приема сильно-действующих препаратов и прохождения лечения хронических заболеваний
- Эпилепсия
- Шоковая травма
- ПТСР
- Острая фаза горевания
- Отсутствие запроса для прохождения интенсива
- Если Вы пережили какое-либо потрясение или сильный стресс, обратитесь, пожалуйста, за профессиональной психологической помощью индивидуально.
Пройдите, пожалуйста, тест для диагностики вашего эмоционального состояния.
Связаться со мной можно любым удобным для вас способом
Если у вас остались вопросы, напишите мне
Если у вас возникли вопросы или проблемы с оплатой, напишите в наш отдел заботы
Феномен состоит в том, что после моментов нашего самого глубокого отчаяния раздвигаются жизненные пределы
“
Уильям Джеймс
Все материалы сайта являются объектами интеллектуальной собственности и защищены авторским правом. Копирование и передача третьим лицам возможны только с согласия правообладателя.
© 2024 ИП Черкасова Евгения Игоревна. Все права защищены