ЭТА программа для Вас, если:
Вы устали стараться и соответствовать: в отношениях или на работе, будто – постоянно надо «держать марку»
В вашей жизни произошли перемены, от которых ваша самооценка до сих не восстановилась: расставание или развод, переезд, смена деятельности
Вы боитесь остановиться и просто быть: надо всегда что-то делать, быть где-то и с кем-то — сложно оставаться наедине с собой
Вы часто в тревоге без явной причины: не можете отпустить контроль и расслабиться, постоянно пребываете в анализе происходящего, возможно, мучаетесь от бессонницы
У вас хорошая работа, прекрасная карьера, интересный круг общения, вы хорошо выглядите, много путешествуете — но в глубине души чувствуете пустоту и недостаток любви и тепла
Давно не можете встретить своего человека и задаетесь вопросом «Что со мной не так?»
Вы устали от отсутствия поддержки, понимания и заботы в отношениях — вам сложно говорить о своих желаниях и чувствах, есть ощущение, что «вас не слышат»
Вы давно хотите изменений в ключевых сферах жизни, но они не случаются — несмотря на работу с психологом, курсы, тренинги и эзотерические «чистки» и «снятия негатива»
Если вы узнали себя хотя бы в 2−3х пунктах – возможно, эта группа для вас. Не потому что с вами что-то не так, а потому что вы готовы к большему.
Вам не нужны годы терапии, чтобы начать чувствовать и любить себя — этот опыт можно прожить в группе.
Феномен групповой динамики в этом случае работает на вас: в группе создается поле, в котором становится видимым то, что было скрыто и вытеснено. Переживание того, что ранее даже не осознавалось - освобождает от внутренних блоков и приводит к желаемым переменам.
Групповой процесс способствует изменениям сразу в нескольких плоскостях психики: на телесном, когнитивном, чувственном и духовном уровнях. В результате такой многомерной работы меняется вся энергетика человека и появляется доступ к тому, что ранее казалось невозможным.
Вам не нужны годы терапии, чтобы начать чувствовать и любить себя — этот опыт можно прожить в группе.
Феномен групповой динамики в этом случае работает на вас: в группе создается поле, в котором становится видимым то, что было скрыто и вытеснено. Переживание того, что ранее даже не осознавалось — освобождает от внутренних блоков и приводит к желаемым переменам.
Групповой процесс способствует изменениям сразу в нескольких плоскостях психики: на телесном, когнитивном, чувственном и духовном уровнях. В результате такой многомерной работы меняется вся энергетика человека и появляется доступ к тому, что ранее казалось невозможным.
Феномен групповой динамики в этом случае работает на вас: в группе создается поле, в котором становится видимым то, что было скрыто и вытеснено. Переживание того, что ранее даже не осознавалось — освобождает от внутренних блоков и приводит к желаемым переменам.
Групповой процесс способствует изменениям сразу в нескольких плоскостях психики: на телесном, когнитивном, чувственном и духовном уровнях. В результате такой многомерной работы меняется вся энергетика человека и появляется доступ к тому, что ранее казалось невозможным.
Возможно, вы хорошо разбираетесь в психологии и вероятно, можете назвать причины своего состояния и владеете психологическими терминами, но ситуация не меняется.
Дело в том, в основе изменений лежит эмоционально — чувственный опыт его переживание, а не просто знание и понимание.
Можно оставить все, как есть: жизнь будет идти своим чередом, тревога и попытки все контролировать останутся при вас. Предсказуемо и знакомо могут пройти еще несколько лет, ведь мозг настроен на безопасность, а не на счастье, - и поэтому саботирует возможные перемены. У этого выбора своя цена: стагнация, разочарование и время, которое не вернется.
Если же вы готовы начать жить по-новому, с опорой на себя, пониманием своих ресурсов и сильных сторон и принятием собственной уязвимости — буду рада видеть вас в группе.
Можно оставить все, как есть: жизнь будет идти своим чередом, тревога и попытки все контролировать останутся при вас. Предсказуемо и знакомо могут пройти еще несколько лет, ведь мозг настроен на безопасность, а не на счастье, - и поэтому саботирует возможные перемены. У этого выбора своя цена: стагнация, разочарование и время, которое не вернется.
Если же вы готовы начать жить по-новому, с опорой на себя, пониманием своих ресурсов и сильных сторон и принятием собственной уязвимости — буду рада видеть вас в группе.
За 12 встреч будет возможно:
• осознать неизвестные ранее грани вашей личности
• исследовать и задействовать ресурсы собственной психики
• прекратить обесценивать и критиковать себя
• обрести и укрепить навык быть собой
• говорить о своих потребностях без чувства вины
• предъявлять себя и «занимать пространство» без страха отвержения
• видеть и воспринимать других более целостно
• выдерживать напряжение и обрабатывать разные чувства
• заметить свои привычные способы контакта
• выйти из защитных способов реагирования
• укрепить связь с собой настоящим и усилить опору на себя, независящую от внешних обстоятельств
• почувствовать основу для принятия решений без необходимости чужого одобрения
• научиться создавать отношения с людьми, которые идут тем же путем
• исследовать и задействовать ресурсы собственной психики
• прекратить обесценивать и критиковать себя
• обрести и укрепить навык быть собой
• говорить о своих потребностях без чувства вины
• предъявлять себя и «занимать пространство» без страха отвержения
• видеть и воспринимать других более целостно
• выдерживать напряжение и обрабатывать разные чувства
• заметить свои привычные способы контакта
• выйти из защитных способов реагирования
• укрепить связь с собой настоящим и усилить опору на себя, независящую от внешних обстоятельств
• почувствовать основу для принятия решений без необходимости чужого одобрения
• научиться создавать отношения с людьми, которые идут тем же путем
Все это важно для реализации счастливых отношений, нового уровня в бизнесе или карьере и просто для хорошей жизни, которой вы наслаждаетесь, не изводя себя тревогой и самокритикой. Когда вы понимаете, что вы всегда у себя есть. И этого достаточно.
стоимость программы
При полной оплате программы 30 000₽*, при оплате каждой сессии – 3000₽
*возможно оплата частями через сервис «Подели»
12 встреч по субботам с 11ч мск, продолжительность 2 часа
*возможно оплата частями через сервис «Подели»
12 встреч по субботам с 11ч мск, продолжительность 2 часа
22 ноября | 20 декабря | 24 января |
29 ноября | 27 декабря | 31 января |
6 декабря | 10 января | 7 февраля |
13 декабря | 17 января | 14 февраля |
Психолог-консультант, бизнес-психолог, специалист по сопровождению личностных кризисов и созданию желаемых изменений.
Евгения Черкасова
В 2025 г. защитила магистерскую диссертацию, посвященную исследованию кризиса среднего возраста у мужчин и женщин и продолжаю свое образование в направлении экзистенциальной психотерапии.
«Мой путь от отсутствия внутренней опоры к устойчивому чувству самоценности начался до того, как я пришла в профессию психолога. Мне хорошо знакомо, как как это — жить в постоянном сомнении 'достаточно ли я хороша'. И я знаю, что из этого есть выход.
Для меня самым трансформирующим опытом в личном самоисследовании стала работа в группе. Именно поэтому я провожу эту программу в таком формате ».
Для меня самым трансформирующим опытом в личном самоисследовании стала работа в группе. Именно поэтому я провожу эту программу в таком формате ».
ПОЧЕМУ ГРУППА ОСОБЕННО ЭФФЕКТИВНА:
- опыт принятия: в группе можно быть собой
- отражение: другие участники становятся своего рода зеркалами, в которых видишь себя по-новому
- безопасное пространство: можно быть уязвимой и говорить о том, что раньше замачивалось
- поддержка в изменениях: вы в окружении людей, которые проходят трансформацию
- реальные отношения: группа — это живая лаборатория отношений, где можно попробовать новые способы быть с другими
Отзывы
ЮЛИЯ
Я пришла с запросом, где главной задачей ставила «договориться с собой» для того, чтобы начали появляться результаты там, где долгое время не появлялись. Также были второстепенные задачи, которые вытекали из основной. Есть обычное поведение, ты идешь по инерции, не замечая многих действий. А исследовав и осознав их, ты можешь неплохо поменять их исход и результат.
Данный интенсив был некой программой — мостиком. Я начала замечать и обращать внимание на свое поведение, свои эмоции, свою реакцию в разных ситуациях, когда мне что-то нравится или не нравится. Также начала анализировать это и видеть как это можно улучшать. Как меньше обижаться, как сливать меньше энергии, как получать больше энергии.
Данный интенсив был некой программой — мостиком. Я начала замечать и обращать внимание на свое поведение, свои эмоции, свою реакцию в разных ситуациях, когда мне что-то нравится или не нравится. Также начала анализировать это и видеть как это можно улучшать. Как меньше обижаться, как сливать меньше энергии, как получать больше энергии.
ЛИЯ
Это был мой первый опыт прохождения курса с обратной связью, работой в группе и с домашними заданиями. Я благодарна за опыт работы в таком формате. Работа в группе расширяет сознание и позволяет посмотреть на многие вещи под другим углом.
Главным результатом для меня стала работа со страхами и повышение уверенности в себе и самооценки. Беру с собой осознание своей уникальности и понимание себя. Внутренняя работа продолжается и после интенсива.
Отдельно хочу поблагодарить Евгению за профессиональную и чуткую индивидуальную работу.
Главным результатом для меня стала работа со страхами и повышение уверенности в себе и самооценки. Беру с собой осознание своей уникальности и понимание себя. Внутренняя работа продолжается и после интенсива.
Отдельно хочу поблагодарить Евгению за профессиональную и чуткую индивидуальную работу.
АНАСТАСИЯ
Женя, благодарю тебя за антикризисный интенсив. Это мой второй опыт прохождения курса по психологии нацеленный на изучения себя.
Его отличает динамичность, работа с собой не только на осознанном уровне, но и на бессознательном, в виде арт терапии.
Я благодарю тебя за отлично проделанную работу - качественно структурированную информацию и домашние задания, которые очень удобно выполнять в рабочей тетради, гибкость и обратную связь.
Благодаря интенсиву я поняла, что мой род - это тоже моя опора, ещё раз напомнила себе о своих качествах, которые помогают или могут помочь мне в решениях сложных жизненных ситуациях. Я очень рада, что после интенсива у меня остались четко структурированный записи, которые я могу использовать как напоминание себе в будущем.
Ещё раз благодарю!!!
Его отличает динамичность, работа с собой не только на осознанном уровне, но и на бессознательном, в виде арт терапии.
Я благодарю тебя за отлично проделанную работу - качественно структурированную информацию и домашние задания, которые очень удобно выполнять в рабочей тетради, гибкость и обратную связь.
Благодаря интенсиву я поняла, что мой род - это тоже моя опора, ещё раз напомнила себе о своих качествах, которые помогают или могут помочь мне в решениях сложных жизненных ситуациях. Я очень рада, что после интенсива у меня остались четко структурированный записи, которые я могу использовать как напоминание себе в будущем.
Ещё раз благодарю!!!
ВАЛЕНТИНА
Женя, спасибо тебе большое! Я поняла, что для меня самое ценное, что при огромной любви к своему делу и ответственности с твоей стороны, формируется чудесное доверительное поле в котором действительно хочется расти. Мне так не хватало сильного поддерживающего окружения, заботливого, не обесценивающего, сильного и взрослого. Я это обрела и в лице твоем и в нашем групповом поле. И Рада, что интенсив стал стартом к личной терапии 🙏
частые вопросы
Группа создаёт безопасное пространство, где можно быть собой в своём темпе, многие участники — интроверты. Вы можете делиться только тем, чем считаете нужным или же можно быть наблюдателем.
В группе это происходит естественно и постепенно, поскольку создаётся атмосфера доверия. Когда человек готов делиться — у него есть такая возможность без спешки и давления.
Базовое правило конфиденциальности подразумевает, что информация о происходящем в группе не выносится за ее пределы. Правила согласовываются на первой встрече со всеми участниками, запись не ведется.
Именно для этого есть предварительная встреча: чтобы Вы могли понять, подходит ли группа под Ваш запрос, такеж есть возсожность приостановить участие в группе в любой момент и получить возврат средств за четом проведенных встреч.
От 6 до 10 человек — такое количество участников позволяет уделить время каждому.
- Диагностированные психические расстройства
- Ограничения подвижности и заболевания опорно- двигательного аппарата
- Панические атаки
- Необходимость приема сильно-действующих препаратов и прохождения лечения хронических заболеваний
- Эпилепсия
- Шоковая травма
- ПТСР
- Отсутствие запроса для прохождения интенсива
- Если Вы пережили какое-либо потрясение или сильный стресс, обратитесь, пожалуйста, за профессиональной психологической помощью индивидуально.
В случае сомнений и вопросов по поводу участия в группе – напишите мне в телеграм
Все материалы сайта являются объектами интеллектуальной собственности и защищены авторским правом. Копирование и передача третьим лицам возможны только с согласия правообладателя.
© 2025 ИП Черкасова Евгения Игоревна. Все права защищены